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Laufbänder im Büro: Vorteile für Gesundheit und Leistung

Laufen ist eine der effektivsten körperlichen Aktivitäten, die Sie ausüben können, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Durch das Laufen werden verschiedene Muskelgruppen angespannt und beansprucht, was zu einer besseren Durchblutung führt. Laufen hilft auch, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. All diese positiven Auswirkungen können auch durch das Gehen erzielt werden, jedoch in geringerem Maße.

Das Problem ist, dass viele Menschen im Büro einfach zu viel sitzen. Viele Studien haben gezeigt, dass zu viel Sitzen ein Risikofaktor für eine Reihe von Gesundheitsproblemen ist, einschließlich Herzkrankheiten, Diabetes und sogar Krebs. Das Sitzen ist so schädlich, dass es sogar als “neues Rauchen” bezeichnet wird.

Eine Möglichkeit, dem negativen Einfluss des ständigen Sitzens entgegenzuwirken, besteht darin, ein Laufband im Büro zu installieren. Durch das Laufen auf einem Laufband wird der Körper in Bewegung gehalten und die Durchblutung verbessert. Zusätzlich können Sie die Geschwindigkeit und Intensität des Laufens an Ihre Bedürfnisse anpassen.